近來大家應該常聽到、看到關於維生素D的報導:維生素D對於 #癌症 #婦科 #過敏 #兒童生長 #抗老 #骨鬆 都是有關聯的!
之前江坤俊醫師針對維生素D的po文也談到COVID-19的部分:
『因為維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關,又可以調節免疫力,所以適量補充維生素D被證實對預防COVID-19 及預後都有幫助~』
我目前服用的是 #美國BRONSON液態陽光維他命D3
因為我吞嚥錠劑有障礙🤣所以我選擇滴劑。分享給粉絲反應都非常好!滴劑好吸收又可全家一起服用!需要幾滴就滴幾滴!
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‼️不添加任何化學賦形劑
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我自己在營養師的建議下 一天補充10-15滴
⚠️從嬰兒到老年人都需要補充D
⚠️孕婦跟喝全母乳的寶寶較容易缺D要特別留意(它對骨骼神經免疫系統的生長維持都很重要)
剛出生的寶寶都可以吃~一天4滴加在牛奶或果汁裡 方便又安全
除了全家人都需要的維他命D3外
當然還有給老公老婆的營養補充品~
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他在日本是連續三年瑪卡類熱銷冠軍!這兩年因為疫情搶太兇...當地幾度大斷貨~本來是設計給女性吃的⋯沒想到包括我老公在內,許多因我推薦開始食用的男女性粉絲,都覺得實在太棒了!#睡眠品質跟體力都明顯獲得改善(不過有子宮肌瘤及婦癌問題的女性不適合)
《日本原裝進口百分百瑪卡 》
這款在日本可是獲得JAS有機認證的👍🏻!據我了解全世界能做到這種標準的瑪卡產品,不超過四、五種。加上它是純天然植物萃取、非化學合成,雖然可能要吃上一兩個月才比較有感,但天然成分我還是比較喜歡也比較放心!
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除了吃的營養補充品之外,也用日常保健的外用好幫手:
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不少社員使用過後,反饋說真得很有感~常 #混身卡卡 #僵硬緊繃 #疼痛不舒服 的人,真的不要再無止境的貼酸痛貼布了!也不要再把醫生開的消炎藥膏當乳液抹了!
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☘☘日本【ikiiki迷你極速震動筋膜槍/按摩槍】☘☘
第一次見到筋膜槍是幾年前在一位男性朋友家的聚會,當時那位朋友正在請健身教練做健身,他買了一台筋膜槍來按摩酸痛的肌肉。
那台筋膜槍又大又重,價格不菲,換算台幣要一萬多塊,聚會當時男人們都拿起那台宛如鑚馬路的槍來試用,每個用了都大呼爽快,這錢花得非常值得。
常年肩頸酸痛的我看了也躍躍欲試,如果能舒緩我的酸痛,一萬多塊我也要給它花下去。
誰知那鑚地槍超重,沒開電源前我單手要拿都有困難,一開電源,強力的震動差點彈飛出去,我大叫救命,朋友趕緊來幫我接手過去才免於可能打壞他家的木地板的災難。
從此以後,我對筋膜槍就抱著戒慎恐懼的心情,除非我練成金剛芭比的體魄或是擁有絕世武功,否則打死我都不可能買筋膜槍來自斷筋脈。
一開始廠商來找我試用筋膜槍時,過去的陰影又回來,我想都沒想立刻打槍。
後來看了介紹,發現ikiiki迷你筋膜槍是史上最小最輕量的筋膜槍,大小跟iPhone差不多,重量只有525克,跟一杯飲料差不多,超輕的,隨身放口袋或放包包都可以輕鬆帶出門,再加上外型是女生最愛的玫瑰金和時尚的礦灰銀,我就請廠商寄樣品來了。
收到筋膜槍本人很有質感,比起同類型其他品牌用的是塑膠外殼和陽剛的黑色或深藍色,ikiiki迷你筋膜槍是鋁合金的外殼,外加玫瑰金的粉亮烤漆,更適合女生來用。
第一次用的時候,我只開一速就被它強勁的力道給驚艷到,本來我以為這麼迷你會沒什麼力的說。
以前筋膜槍是健身的人用來鬆弛運動後乳酸堆積的緊繃肌肉,可是沒在運動的人也會酸痛啊!
比如像我這種長期打電腦,每天都仿佛有人站在我的肩膀疊羅漢的人,一天工作和家事做下來,我的肩頸有如千斤重,幾乎夜夜都要拜託歪嘴雞幫我馬兩節才能睡。
有時叫不動歪嘴雞,我只能擦酸痛凝膠來舒緩酸痛。
拜託老公要出賣自尊和肉體,還要利益交換才叫得動,好不容易求來了,按的時候還敷衍了事不耐煩頻頻問夠了沒。
求人不如求己,ikiiki迷你筋膜槍六個按摩頭隨意選,六段變速隨意挑,哪裡酸痛就按哪裡,一分鐘1500~3500轉的高速震動,按到你不要不要的,我光開一速就都不知道比老公的手勁快多少呢!
目前為止我都用一速,偶爾用二速,三速以上我幾乎很少用,我曾經試過六速,歐買嘎!我只能說,六速可能要等到我練成金剛芭比的那天才會用到吧。
高潮小編跟我說她每天最酸的是屁股(我百思不得其解,為什麼屁股會每天都很酸?),她最喜歡用ikiiki按摩屁股和大腿連接的地方,她說每次按完都仿佛又得到一個新的屁股。
我會酸痛的部位是肩膀、腰背、小腿,睡前把這三個部位用筋膜槍震一遍,雖然沒有仿佛獲得一個新的身體的感覺,但酸痛舒緩很多是真的。
有時我想完全放鬆,不想自己拿筋膜槍,我會請歪嘴雞幫我震一震後背。
有了按摩槍,老公變得很好拜請,不用三牲四果就可以請得動,因為他不必出力,只要跟著我的指示上下移動按摩槍就好,最棒的是他還有一隻多餘的手可以滑平板,皆大歡喜。
【日本ikiiki迷你極速震動筋膜槍】原價$4980,團購價下殺$2980元,需要舒緩酸痛的人,只要避開骨頭和頸部大動脈的部位,其他任何肌肉都可以按摩,肩、頸、手臂、後背、大腿、小腿、屁股、手掌、腳底都可以。
充電只要4小時,一速約可以使用9小時,我充電一次用好久,非常省電。
☘☘美國【Drinkmate企鵝機】氣泡水機☘☘
2020全新款重量級850克大氣瓶的【Drinkmate企鵝機】,首創業界最大容量,平均可以打120公升的氣泡水,用起來爽快又划算,台灣夏天高溫年年破新高,若要不喝冷飲簡直是殘忍地違反人性,但喝手搖飲太甜又傷荷包,喝自己打的氣泡水健康又沒罪惡感。
Drinkmate企鵝機有美國專利授權的雙重洩壓裝置,可以單獨拆卸清洗,可以直接打果汁、打酒、打飲料!
想喝有味道的氣泡飲料直接打,不必再用氣泡水+果汁去調,氣泡強度不會被稀釋,喝氣泡水就是要享受被氣泡衝擊的感覺,被稀釋的氣泡要死不活的,喝了會令人森氣氣。
用市售蘋果汁加水稀釋後直接打氣變成蘋果西打,梅酒加水打氣變成梅酒沙瓦,水果醋加水打氣變成很好喝的水果醋氣泡水,葡萄汁、柳橙汁打氣後也都變好好喝。
網路隨便搜尋就有成千的氣泡水食譜,一天打一種,整個夏季都打不完。
夏天流汗多,喝再多喝水也總覺得不解渴,喝氣泡水讓我覺得舒服又解渴,聽說是因為氣泡水分子比較小,比較好吸收的關係。
不過其實氣泡水的分子小不小我不在乎,我只知道炎熱的時候、熬夜之後、前晚喝太多酒口乾舌燥的時候,來一瓶冰涼的氣泡水可以讓我降噪解熱好舒暢。
【Drinkmate企鵝機】總共有三個顏色:櫻花粉、土耳其藍、伯爵灰,每次開團都是土耳其藍賣最好。
不過也有人收到伯爵灰拍照跟我說本人好有氣質,比照片好看很多。
我自己的話是滿喜歡櫻花粉的。
☘☘【艾美特USB小電扇】☘☘
USB風扇便宜的很多,姐姐和陳董傻瓜兩姐弟以前買過好幾隻,塑膠外殼做工很差就算了,風力又弱,還一下就沒電,真是爛透了!
有了「艾美特」USB小電扇後,我就把傻瓜兩姐弟買的爛USB小風扇通通丟了。
「艾美特」的鋰電池有台灣經濟部標準檢驗局BSMI認證,有過充過放保護,還有一年保固,用了很安心,而且外殼做工好,風力又強。
夏天「艾美特」USB小電扇陪我度過在客廳趕工寫文、在廚房炒菜做麵包,還有在廁所蹲馬桶滑手機的炎熱日子,走到哪兒吹到哪兒,不用搬大風扇了。
上次開團有《手持》、《夾式》、《掛脖款》,這次有多了一個最新的《掛扣手持兩用款》
平常在家我都用《夾式》,風力很強,夾子可以夾很緊不怕掉落,前端還有止滑軟墊,不管是桌緣、燈架、浴室檯面、甚至是櫥櫃的把手都可以夾得穩嗒嗒,很多人買夾式的來夾嬰兒車或嬰兒床,還有人夾在寵物推車給狗狗和貓吹的。
《掛脖款》的風力雖然比另外兩款小一點點,但也是很夠力,而且體積小又輕,才130克,比手機還小還輕,不管外出逛街、買菜、在家做家事或下廚時,直接掛在脖子吹,再也不用另外空出一隻手拿著風扇。
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